科學家證實: 每日玩手機5小時會變胖

今日,美國心臟病學院的學者Mirary Mantilla-Morrón,他們在2018 年6-12 月的半年時間裡,招募了1060 名大學生參與研究試驗。在ACC拉丁美洲會議發布了他們團隊的一項研究結果,每天使用手機5個小時甚至更久的人,會增加43%的肥胖風險,同時更有其他增加患心臟病風險的不良生活習慣。

研究團隊認為,手機逐漸成為當代青少年每天生活必不可少的一部分,並且用手機進行娛樂,這對他們的生活習慣產生的影響不容忽視。

多巴胺和皮質醇

有科學家認為,電子消費產品上很多交互細節,都可以讓人們大腦中的多巴胺激增,從而出現「行為上癮」的現象。

不過,多巴胺會促使人們期待得到獎勵,但不能讓人們感受到獲得獎勵時的快樂。

▼多巴胺分子

 

另外,手機上裝有社交、資訊、郵箱等各類APP

也意味設備可能有著各類通知、訊息,定時查看訊息通知、最新的資訊成為一種習慣後,會慢慢形成一種「意想不到的個人壓力」。

人體為了應對壓力,腎上腺就會釋放一種名為皮質醇的激素。

當人體長期處於慢性壓力的狀態下,皮質醇長期升高,大腦也會受到影響,出現結構萎縮、功能退化和基因表達異常的情況。

也就是說,玩手機太多太久,大腦中的一些結構會發生變化,具體來說會變笨、變傻,變得反應遲鈍、情緒麻木。

▼皮質醇分子

 

 

 

 

玩手機太久,會上癮、變蠢、變胖,做一個現代人真不容易。






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雲爸

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