今日，美國心臟病學院的學者Mirary Mantilla-Morrón，他們在2018 年6-12 月的半年時間裡，招募了1060 名大學生參與研究試驗。在ACC拉丁美洲會議發布了他們團隊的一項研究結果，每天使用手機5個小時甚至更久的人，會增加43%的肥胖風險，同時更有其他增加患心臟病風險的不良生活習慣。
研究團隊認為，手機逐漸成為當代青少年每天生活必不可少的一部分，並且用手機進行娛樂，這對他們的生活習慣產生的影響不容忽視。
多巴胺和皮質醇
有科學家認為，電子消費產品上很多交互細節，都可以讓人們大腦中的多巴胺激增，從而出現「行為上癮」的現象。
不過，多巴胺會促使人們期待得到獎勵，但不能讓人們感受到獲得獎勵時的快樂。
▼多巴胺分子
另外，手機上裝有社交、資訊、郵箱等各類APP
也意味設備可能有著各類通知、訊息，定時查看訊息通知、最新的資訊成為一種習慣後，會慢慢形成一種「意想不到的個人壓力」。
人體為了應對壓力，腎上腺就會釋放一種名為皮質醇的激素。
當人體長期處於慢性壓力的狀態下，皮質醇長期升高，大腦也會受到影響，出現結構萎縮、功能退化和基因表達異常的情況。
也就是說，玩手機太多太久，大腦中的一些結構會發生變化，具體來說會變笨、變傻，變得反應遲鈍、情緒麻木。
▼皮質醇分子
玩手機太久，會上癮、變蠢、變胖，做一個現代人真不容易。
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