《減肥聖品- 櫛瓜》為什麼減肥的人都愛櫛瓜

最近在一些減醣、減肥社團中,櫛瓜不斷的被提起

 

為什麼它會這麼夯,為什麼是減肥聖品?

查了一下發現這東西真的太狂

1. 營養豐富  – 含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素

2. 低糖分

3. 消水腫

4. 一條只有21卡

因此它整個非常適合減肥食用,又因為有礦物質鉀,能夠排除體內多餘的鹽分,來消除水腫

若你平時有搭配運動、也能預防肌肉痙攣

而且又含鈣,能強化骨頭與牙齒,反正好處多營養成分高,熱量又非常低

作法也很簡單,只要拿去烤箱熱一下、弄點胡椒鹽就可以食用

難怪成為減肥聖品,明天馬上去買兩條!

 

社團裡一些太太的分享~

台灣櫛瓜品種

.臺南1號:綠色果皮,冬作具優勢。
.臺南2號:綠色果皮,較耐熱、產量第二。
.臺南3號:白綠色果皮,果肉最細嫩,產量最大。
.臺南4號:黃色果皮,產量最少;不耐熱所以產季最晚,在高溫或病蟲危害下容易使果皮產生綠斑。






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雲爸

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