《減肥聖品- 櫛瓜》為什麼減肥的人都愛櫛瓜

最近在一些減醣、減肥社團中，櫛瓜不斷的被提起

 

為什麼它會這麼夯，為什麼是減肥聖品?

查了一下發現這東西真的太狂

1. 營養豐富  – 含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素

2. 低糖分

3. 消水腫

4. 一條只有21卡

因此它整個非常適合減肥食用，又因為有礦物質鉀，能夠排除體內多餘的鹽分，來消除水腫

若你平時有搭配運動、也能預防肌肉痙攣

而且又含鈣，能強化骨頭與牙齒，反正好處多營養成分高，熱量又非常低

作法也很簡單，只要拿去烤箱熱一下、弄點胡椒鹽就可以食用

難怪成為減肥聖品，明天馬上去買兩條!

 

社團裡一些太太的分享~

台灣櫛瓜品種

．臺南1號：綠色果皮，冬作具優勢。
．臺南2號：綠色果皮，較耐熱、產量第二。
．臺南3號：白綠色果皮，果肉最細嫩，產量最大。
．臺南4號：黃色果皮，產量最少；不耐熱所以產季最晚，在高溫或病蟲危害下容易使果皮產生綠斑。