年過40後，我開始感受到「老化」這件事。尤其是過了42，每次跑步都覺得力不從心。
以前輕鬆跑10K，現在跑完都想罵人……
更何況我爸還有心血管病史，有時候真的會怕。
我知道，跑步不是保命符，但至少能讓我更早發現身體的變化。
最近看到一個讓我更警覺的故事：一位40多歲的醫師朋友，身體條件完美，
不抽菸不喝酒，作息正常，還是馬拉松跑者。
沒三高、沒家族病史，看起來超健康。
有天他覺得胸口悶，直覺不對勁。
做了心電圖（ECG）：正常。
再做運動心電圖：陽性。
一照CTA——冠狀動脈重度阻塞。
幾天後緊急裝上心臟支架。
他說：「我以為自己很健康，結果差點心肌梗塞。」
真相是：心臟病，不是你感覺得到的，是要測出來的。三分之一的心肌梗塞根本沒有明顯症狀，
不是痛得撕裂才叫病發，
而是：累、喘、頭暈、悶到不舒服……
很多人都以為只是壓力大、沒睡好，其實心臟早已出問題。
這就是為什麼 Garmin 在 FR970 上推出
ECG心電圖檢測功能，真的很有必要！
只要手指放在錶圈上，幾十秒就能測出心律狀態。有沒有異常，不用等到倒下才知道。
你該做心血管檢查了嗎？看看你中了幾項
年過40 長期高壓／熬夜／抽菸 飲食極端（例如生酮） 有心臟病家族史 大量運動但沒做過健康檢查
從現在開始，試著做以下幾件事：
血脂、血糖檢查 ECG（心電圖） 運動心電圖（Stress test） 冠狀動脈CTA 或平常就用 FR970 自我追蹤 ECG
那位醫師最後說：「我以為我吃得很聰明、練得很勤，但從沒確認過身體撐不撐得住。」你可能跑得贏馬拉松，
但跑不過那條你從沒檢查過的血管。
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