[開箱]貼身的私人健身教練- Fitbit Flex 無線健康及健身追蹤器

再多錢財也買不回健康，早睡多動少吃就是不二法門，但多數人因為工作型態的關係，明明累了一天體重卻永遠回不去了，追根究柢都是動得太少、吃得太多的關係，明星藝人能保持苗條身材都靠營養師在旁叮嚀，市井小民該怎麼替自己打算呢?

Fitbit是一款聰明的私人秘書，只要掛在手上就能每天自動記步、偵測睡眠狀態、除了充電之外，全都靠無線同步到手機統計資料，還能跟好友PK運動量獲得Fitbit勳章。

貼身的私人健身教練-Fitbit Flex 無線智慧運動睡眠追蹤腕帶

會找到這個產品，都是因為HTC One (M8)內建了一個APP叫做Fitbit，一直很好奇那個是什麼

 

打開來看發現原來是健康管理程式，能搭配M8本身的感應器，達到測量計步、計算飲食的功能。其實手機健康管理應用，早在Galaxy S4時就有內建S Health健康管理中心，但透過手機測量總有一個缺點，手機不會時時刻刻跟在身邊，回到家、進辦公室通常都會放桌上，此時的測量就會有缺漏，更別說哪天忘了帶手機出門

Fitbit除了健康管理程式之外，針對不同型態的使用者，推出不少相關周邊，例如Fitbit flex、Fitbit Zip、Fitbit One、Fitbit Aria體重計等等，很可惜台灣沒有廠商代理Fitbit flex，所以只能自己找了，Expansys很方便，下單五天內到貨

 

開箱 – Fitbit flex 無線智慧運動睡眠追蹤腕帶

類似的健康管理手環目前我有三款，文末再來比較

Fitbit Flex 包裝採用透明賽璐璐片組合，手環本體露出展示，背面全英文標示特色及注意事項

將Fitbit flex取出，相當精緻的壓克力展示立架

底部還有一個配件盒，也將她取出看看裏頭有什麼

(最近是很流行Tiffany的配色嗎? InFocus M511也是)

打開配件盒，裏頭居然還多了一條!  該不會是包裝錯誤買一送一?

於是我就擁有兩條Fitbit flex了~耶耶耶

所有配件一覽，說明書、兩條Fitbit flex手環，一組充電器，電腦端接收器

手環的材質採用非常軟且輕巧、採用耐髒汙抗汗的醫療用橡膠材質，整個重量才13克

上方深紅色的是燈號顯示面板，共有五顆燈號，可用來表示目前成就

也就是即使不看手機，也能大約知道設定的運動目標達成比例

採用手錶型式的錶帶鈕扣佩戴，自行調整手環尺寸大小

鈕扣可拆卸，整體質感都蠻好

與Jawbone Up整條都是線圈、感應器的設計不同

Fitbit flex的本體暗藏在內部，就是圖中這顆小蟑螂蛋

把主機擠出來，真的像是一顆蟑螂蛋! 小巧可愛

平時不會拆下主機，僅有充電時才會將主機拆下，上頭也標示fitbit

Fitbit flex的待機時間大約一周，若沒電時拆下充電，大約半小時可把電力充飽

這條充電線採用USB介面，充電時則像是放入座艙般充電

上頭也有白色狀態燈可顯示當前電量

手環本身是配件，附上兩種Size的手環

Fitbit flex之所以會附上兩個手環，原因是希望一個包裝內能附上大小兩種Size，讓你省去挑選尺寸的困擾

由於分成主機&手環，手環本身算是配件，只要主機沒壞，手環髒了、斷了、或是你想換個顏色，都可以另外選購

橘紅色的手環看起來超醒目，除了橘紅色之外，還有黑色&海軍藍、桃紅、紫羅蘭、亮藍、藍灰色…等等，超多顏色可挑選

每條手環的售價是美金29元，我想再買一條黑色+淺綠色

  

預設主機感應器會裝在大尺寸的手環，手小的女生就拆下感應器，裝上小尺寸的手環

主機是梯形設計，正反我都塞過，都能塞進去，但裝反了狀態燈號就不會顯示了

所以請認明這個箭頭，朝外裝進手環

佩戴在手上的模樣

轉過來看看，Fitbit的配色很高明，橘紅色加上深灰的鈕扣，高調中顯得內斂

Fitbit flex具有防水防摔耐髒汙的特性，基本上帶著洗澡都可以

接下來，就來跟HTC One (M8)配對，內建的Fitbit終於有配件可以使用啦~

Fitbit flex採用藍芽4.0連線配對，只要手機支援藍芽4.0規格即可使用

其他型號的手機也可自行前往Google Play商店，下載Fitbit健康管理程式，同樣可以使用內建功能

只是少了手環，生活紀錄就不完整了

Fitbit 健康管理程式

• Google Play http://goo.gl/5Cc67Z
• Apple Store http://www.fitbit.com/cn/setup?platform=mac

 

安裝軟體之後，需要註冊一組Fitbit帳號，用來雲端儲存個人健康資料

   

我之前就用M8註冊過帳號了，因此直接登入

   

敲兩下! 將手機與Fitbit flex配對

    

接著選擇一組追蹤器，進行裝置配對，只要型號選對即可完成配對

在這裡手環感應器上方敲兩下，即可完成配對，Fitbit flex的配對方式實在太簡單，一般的藍芽得啟動

   

 

可偵測運動量、計算卡路里

健康當然跟運動量有關係，333法則請去Google一下，每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上，內建的MIME感應器會主動記錄每天的步數，計算每日走動的步伐量，而且連走路的距離都會幫你算好

   

 

 

可記錄體重與體脂肪

這個功能可以手動輸入，體脂肪也會自動換算，如果嫌麻煩還可以再加購Fitbit Aria，用無線傳輸來記錄

 

監控睡眠品質 

Fitbit flex的睡眠紀錄的方式與Jawbon UP不太一樣，是半自動的方式，UP必須按住手環尾端按鈕才能啟動睡眠模式，若忘了按就不會記錄，而Fiebit flex都不用特別按，只要記得什麼時候睡覺與起床時間，隔天自行手動輸入睡眠時間區段，就會自動畫出睡眠品質，這樣比較方便

紅色是醒著，淺藍是淺眠，深藍是深眠，較好的睡眠品質一定要深藍居多，可見我這天有多麼累

 

靜音鬧鐘功能

Fitbit flex本身有鬧鐘，可以設定多組時間，設定方式跟設定手機鬧鐘差不多，設定完一定要同步才會傳送設定到手環

當時間到了手環會震動，我測試的結果，在午休時間趴著睡會感受到震動而起床

而晚上睡覺若太累，震動時正好在深眠狀態就完全沒感覺了

   

朋友激勵功能

會主動幫你搜尋同樣使用Fitbit的朋友，搜尋依據應該是透過Fitbit帳號，若下載電腦版Fitbit軟體，還可以與Facebook串聯，直接加好友

這個功能是一個魔鬼，看看自己的運動量，再比較朋友的運動量，男生多半會不服輸的想幹掉對方! 於是跟上腳步一起運動

也可以鼓勵對方，或者嘲笑朋友，或直接留言激勵對方

設定選項裡頭，也可以看到目前的電量，以及是否要背景同步

背景同步決定續航力，我覺得勾起來也沒差，充飽電也超過七天的使用時間，勾起來比較方便

   

 

 

與Jawbone UP/UP24、Galaxy Fit比較

由於三款我都有，說說感想

 

外觀、舒適度、搭配彈性

配戴的方式是UP比較簡單，只要戴上去即可，Galaxy Fit、Fitbit flex都要扣上錶帶，但相對的也能依手大小調整鬆緊度，各有千秋

Jawbone UP/UP24整條都是主商品，雖有多種顏色可選擇，但沒辦法更換手環顏色，Fitbit flex與Galaxy fit都可以加購錶帶，這顏色戴膩了可以更換，這樣比較彈性，只要本體沒壞就可以透過換錶帶的方式，讓整條翻新

以配戴舒適性來說，Fitbit flex最舒適，手環本身比較扁平柔軟，當趴睡時就有明顯感覺，Jawbone UP看似輕巧但她細長的正方外型，趴睡手腕會痛，Galaxy Fit螢幕大我怕壓壞螢幕，所以都會拿下來。

外觀則是Galaxy Fit比較好看，功能也最多，能顯示時間當手錶用，也可以與手機連動操作，還不限三星產品，但我心中最好看的還是Nike+ FuelBand，可惜他該死的只支援iOS，忍痛放棄

狀態顯示

當然是Galaxy Fit最直覺，有螢幕就贏了，Jawbone Up有兩種燈號可分成白天與夜間模式，Fitbit的燈號僅顯示目標與電量，我得看說明書才知道是什麼意思

續航力

三條都能超過一周，但充電方式比較麻煩一點，因為需設計成防水，所以必須搭配專屬充電座，這部份三款都一樣麻煩，我想要辦公室&家裡都能充電

手機APP功能

Fitbit的功能與圖表比較簡單，不過我想要的功能也都有，UP的紀錄與圖表是最完整好看的，功能最齊全，三款都可再搭配其他健康運動APP

連線與同步方式

Fitbit flex使用無線同步方式，除了充電之外都不用拿下來，UP得拔掉尾巴的蓋子插上手機同步，所以Jawbone後來推出UP24採用無線同步，但又變得更貴了，Galaxy Fit也是無線同步

Fitbit flex優於UP，等於UP24、Galaxy fit

睡眠品質紀錄

我比較在意的是睡眠品質紀錄，Fitbit從戴上去之後，除了充電、看電量之外，都不太需要再碰到他，從頭到尾他都默默發揮偵測感應的本分，我只要輸入睡眠時間，或者激烈運動時間如跑步、游泳，他會自動畫出屬於那時間的運動量

UP、UP24、Galaxy Fit都要特別進入睡眠模式才會記錄，這樣我覺得就不太直覺了，若可以彈性一點改成自行輸入睡眠時間，至少我還能事後補充紀錄

飲食紀錄

三款都需要手動輸入，這部份則是Galaxy Fit、Jawbone UP比較好，輸入食物名稱出現的分類較多，Fitbit的食物資料庫比較少，我得相當了解這食物的材料與份量才能準確算出卡路里

價格與CP值

以目前的功能來說，我覺得Fitbit就能滿足我的需求了，基本上我很少激烈運動、但還蠻愛走路，能計步就夠了，而飲食紀錄的部分我也很懶得輸入，資料庫少就算了，睡眠紀錄是我最喜歡的部分

總結，喜歡換錶帶的選Fitbit flex、Galaxy Fit，想要最漂亮完整的功能請選Jawbone UP，想要能看時間的只有Galaxy Fit，配戴最舒適的是Fitbit flex

但最近Fitbit又推了一款Fitbit force，功能與Flex差不多，但手環燈號增加顯示時間的功能，這樣就更實用了，如果推出就會變成三款裏頭最好的產品

 

購買方式- 科技產品代購Expansys

之前在Expansys 買過HTC Desire 816雙卡版，有了購物經驗之後對他們家的服務都蠻有信心，至少是面對一間公司，而不是淘寶or拍賣的賣家，省去寄送&信用的麻煩，在網站上的搜尋列，直接搜尋“Fitbit”，就會列出一堆產品

  

透過免運費的Expansys，下單訂了一隻橘紅色版本Fitbit flex

從下單到送貨抵達，速度大約三天，價格就是上面的標示的3515元

比起台灣的賣家來說有保障，可退換貨也有保固期3個月，不要找拍賣賣家，一來沒保固，二來也比較貴

 

以上是Fitbit Flex 無線健康及健身追蹤器的開箱，評測及使用心得分享