35歲後,血氧是你必須關注的數值 | 開箱 HUAWEI Band 6 健康手環 – 超大螢幕 | 連續血氧 | 96種運動模式 | 二週長續航

 

很久不見的華為帶來最新健康手環- HUAWEI Band 6,共推出4款配色:  曜石黑、櫻語粉、青山黛、赤茶橘,錶面再加大、功能再提升! 幾乎是把手錶的功能搬到手環上,功能強大堪稱同級之最,不僅續航提升至14天、這次主要提升了三大特點 : 1.47吋螢幕、磁吸充電、以及最特別的連續血氧偵測,讓你每天確實掌握心血管變化,健康享瘦每一天

開箱 HUAWEI Band 6 健康手環 – 超大螢幕 | 連續血氧 | 96種運動模式 | 二週長續航

雲爸搶先體驗了HUAWEI Band 6,這次我一次拿到黑橘兩種基礎色,先開箱給大家看看外觀

內容物如下

HUAWEI Band 6、磁吸充電線、以及說明書一份。沒了~ 

外觀 – HUAWEI Band 6

HUAWEI Band 6 兩款配色的外形都相同,但配色則各自不同

黑色款的矽膠錶帶是黑色的,裱框是鐵灰色。橘色款的矽膠錶帶是橘紅色的,裱框是玫瑰金色,兩款錶框都有類磨砂金屬質感

HUAWEI Band 6支援5ATM 防水係數,也就是水下5公尺防水 1小時,是可以戴著去洗澡、游泳的等級,全天候防水

搭載 1.47吋觸控螢幕(194*368/PPI 282),整個錶身尺寸43 * 25.4 * 10.99mm,重量18g

大錶面能顯示更多資訊、更大的字體

兩款戴起來的模樣,比較一下

以我個人的觀點來說,黑色比較耐看,但鮮豔的橘黑配色則相對有運動感一點

▼跟小米手環5比一下

也順便戴小米手環5來比較一下螢幕,小米手環5 是1.1吋螢幕

兩者戴起來的厚度、高度差不多,舒適度也差不多

但可顯示的資訊差異非常大,HUAWEI Band 6 幾乎是小米手環5的2倍以上

錶扣的部分也是橘黑配,黑色則是黑到底,適合低調作風的朋友們

而最重要的是….錶扣的方式,HUAWEI Band 6是傳統手錶的錶帶方式,很好戴但多孔易髒

小米手環是鈕扣穿過錶環,找到合適的位置後往下扣壓,我自己是還好,但我兒子老是對不準位置而戴不起來

HUAWEI Band 6 採用磁吸充電,一端是2 Pin磁吸金屬接點,磁吸有方向防呆,另一端是USB-A界面

 

隨時可拿行動電源or 筆電充電,充電回血速度約45分鐘能充飽

螢幕採用觸控介面,上下可呼叫快捷工具、左右查詢天氣、活動狀態

唯一的按鍵在右側,按一下可回到首頁,進行運動時可控制開始或停止

 

有非常多錶面可讓你更換,分成免費&付費的款式,都蠻好看的

而且因為解析度高,亮度也高,觀看錶面的直覺性也更好! 能一次看到更多資訊

 

 

96種運動模式 + 個人化訓練設定

HUAWEI Band 6 支援96種運動項目,包含戶外跑步、室內跑步、腳踏車、橢圓機、游泳…非常多

但其實不管支援再多,你本身要有運動才有用。我自己有慢跑的習慣

所以我也帶著去大佳河濱公園,跑21K半馬,看看它可以紀錄些什麼

 

天氣熱…越來越難提速跑,6分速無傷跑完就好

 

在手錶上可以看到這些紀錄,運動總時間、熱量消耗、配速、總均速、步頻、步幅、每公里圈速都會幫你記錄起來

跟手機上的內容差不多

回到手機上的華為運動健康APP,這邊就能看到更詳細的數據

而他更能統整多次的運動紀錄給你

 

對於新手來說你只要看到運動時間 + 距離、路徑即可

但跑久了就會想要更好的成績,此時步頻、步幅、最大心率就很重要

跟其他跑者對比一下數據,就會知道自己要往哪邊改進

 

紀錄的準不準? 我這幾天跑步時也同時帶著Garmin 黑武士跑錶同步紀錄

你看兩款錶紀錄的心率、距離、配速時間都是非常接近的,所以我覺得準確度是足夠的

但HUAWEI Band 6 本身不支援GPS,戶外路徑需要靠手機紀錄,幸好手機我也都會帶著聽歌~沒影響

包含時間、跑步路徑、心率、步頻、步幅…這些數據都會記錄。同時會也會像Garmin 一樣給你勳章獎勵

跑一趟半馬就拿了四個勳章~還不賴

也支援訓練計畫、基礎心率體能的最大心率百分比、儲備心率設定

以及跑步配速區間,用來配合你的跑步訓練計畫,這部分做得非常細緻

有這些設定,你才能打造一個適合你的訓練計劃

 

 

 

35歲後【SPO2血氧偵測】是你唯一該注意的數值

HUAWEI Band 6 的功能非常多,而且都非常實用,這次最主要提升的就是SPO2血氧偵測

有人好奇 “血氧偵測跟心率偵測有何不同”,”血氧偵測很重要嗎”

“有必要連續偵測嗎? “

我告訴你,非常重要

以前我完全不在意血氧這些數值,想說我還年輕啊,這些都離我太遙遠

直到上次去參加活動,跟朋友在路邊聊天,突然眼前一黑….意識醒來後,才看到地上一攤血

一堆人包圍著我,我才意識到原來我暈倒了,緊急送醫額頭縫了13針,至今疤痕未消

這時候我剛滿40歲,原來我也到了要注意心血管的年紀

而且似乎從這天開始,我也陸續注意到..其實有很多人邁入35歲之後,心肌梗塞、腦中風

中風的年紀很廣泛,知名的人包含寶爺、筋肉爸爸都是 (一個很胖,一個超壯,中風跟身材也沒啥關係)

有機會你可以去各大復康醫院的復建中心看看,我真的沒有騙你

心率指心臟每分鐘跳幾下,一般我們要觀察的指標是靜止心率,靜止心率越低越好

目前已知心率最低的人是每天做在五老峰上的童虎,自述被雅典娜施法一年心跳只跳一下所以超長壽

 

血氧則是你的血液含氧量,身體的各器官都需要靠血液輸送氧氣

若含氧量不足就會導致缺氧、甚至壞死萎縮,常見的中風就是這樣來的

大多數的手環只能測心率,很少能測血氧

小米手環6、HUAWEI Band 6 都偵測血氧指數,但小米手環6只有單次血氧,華為則是連續血氧偵測

單次指的是,當我打開血氧偵測,想到就按一下看看當下分數,屬於被動紀錄

健康人通常指數會落在95%-100%,大多數人量也都是這個數值

但我們要注意的是“偶發性的血氧過低”,你不容易察覺,所以要靠手環來幫你紀錄

而且是“自動 + 連續血氧偵測”,我只要從華為健康去開啟血氧偵測,他就會每隔一段時間去紀錄

APP上會看到完整的紀錄數據,手環上也會有紀錄,下面這我在5/12一天的血氧紀錄

你可以發現2:00 – 10:00這一段時間血氧偏低,那時候我正在睡覺,起床後也會有某幾段偏低,那時候我坐在沙發上看電視

還有一點,是HUAWEI Band 6比手錶具有優勢的地方

“戴著睡也舒服”

我平常戴任何手錶都會有壓手感,基本無法戴著睡覺,不能戴著睡續航強也沒用,睡眠偵測、持續血氧偵測就沒辦法紀錄啦

所以戴著睡還能額外記錄這些資訊、包含持續心率、睡眠資訊、壓力等等,連REM快速動眼期都會抓到

 

 

2周超長續航,實測續航力3天15%

再來說續航力,這次HUAWEI Band 6的官方續航力號稱達到2周

當我把所有服務全開、包含同步訊息通知、持續血氧偵測、連續心率偵測、再加上每天跑步40分鐘,大約72小時掉15%電力。理論上可以用至少10天沒問題

 

到底要買手錶還是手環? 差在哪裡

很多人在選購時就會先卡在這關,說真的一開始我也不清楚,整理一下後終於明白兩者差異,主要差異在擴充性

  • 能安裝APP的是手錶,不能安裝APP的是手環
  • 手錶通常比較大,手環通常比較小
  • 手錶續航力低,手環續航力高
  • 手錶比較厚重,手環比較舒服

不能擴充不代表手環的功能就比較差,有些手環內建功能就足夠強大,而且手錶即便能擴充,多數人使用的還是那些功能

HUAWEI Band 6 的售價只要$1,490,對我而言他已經提供了兩大完整服務

1. 完整的運動紀錄,包含訓練模式、自訂心肺基礎客製訓練課程難度

光這一點我覺得就已經接近Garmin 手錶,測試的精準度也很接近

2. 持續血氧追蹤,我年紀大了真的要注意這些身體資訊~ 沒辦法

 

當然,1490你不可能包山包海,HUAWEI Band 6沒有內建悠遊卡、NFC、GPS

所以運動一定要帶手機出門才會記錄路徑,但我本來就會帶耳機出門聽Podcast,倒是很夠用

HUAWEI Band 6 支援Android / iPhone 雙系統,只要連線就會自動同步所有運動紀錄

 

本以為2020已經很糟,沒想到2021的疫情才準備爆發。大家除了要勤洗手、戴口罩之外

最好的防疫方式就是把自己的身體顧好,提升自我免疫力,你看這兩年因疫情而過世的都是年長者

唯有身體強壯了,才能面對病毒侵擾。願你我一起打造更強壯的身體,迎接明天的挑戰

HUAWEI Band 6 優惠活動

 6/1~6/30 HUAWEI Band 6優惠價$1,290 (原價$1,490) ,再送動感禮包或高配禮包,價值$990 *隨機配送,無法指定

購買地點: 華為品牌店:台北三創、台中文心秀泰、台中中友、高雄夢時代、高雄新堀江

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