越野跑很有趣，但在山上迷路可一點也不好玩，尤其在山林中非常容易迷失方向，所以賽前建議都把GPX匯入手錶中，讓你可以賽中離線導航，並透過Garmin 手錶來分配體力。
推薦使用第一種方法，簡單又快速
1. 用手機Garmin Connect 匯入GPX路線的完整教學：
通常自行車、越野賽，主辦方都會提供GPX路線，放在賽事簡章讓參賽者下載
抓下來後，直接在手機上把這個GPX打開，他會詢問用啥開，選擇Garmin Connect
這時要替他定義是啥活動，越野跑還是自行車，我選擇越野跑，即可完成匯入
在Garmin Connect 完成匯入後，接著把這張地圖傳到手錶上，照下圖的位置選擇自己的錶，同步過去
接下來，即是在手錶中找到路線，開始導航！
剛剛新增的是越野跑，所以右上鍵選擇[越野跑]，然後按一下左中鍵進入設定，找到找到[導航]，選單往下找到[路線]
[路線]裡面就可以找到自己命名過的路線了
匯入成功~
在開始導航前，也可以預覽路線及高度。進一步還能進行Pacer Pro幫你調配體力
利用Garmin手錶導航兩大好處：避免迷路，分配體力
跟著線性軌跡走，或是基本上看布條跑，在不確定是否走錯時再利用導航確認自己有無偏離路線，兩種方式都會讓你一個人在深山中充滿安全感。絕對比前面的跑者可信…
除了避免迷路外，使用GPX檔導航另一個大好處就是得知高度資訊，這點在有海拔爬升的賽事中非常好用！比看剩餘里程分配體力更實際。圖像化的資訊讓你不需看數字、算海拔高度，直接將山形畫給你看，綠色是已跑路程，藍色是將跑路程。賽中只要瞄一眼，爬了多高、後面還有幾座山、接下來的上坡有多陡、該不該衝…馬上一目了然。