今天收到來自Garmin 的神秘禮物，居然是個藥罐?
此新品為Garmin耗時多年研發而成
可變得更年輕有活力、助眠減重、紓壓放鬆與正向思考
到底罐子裡賣什麼藥。這麼神奇?
原來是Garmin 全新跑錶 – Forerunner 55
這次 Garmin Forerunner 55 屬於入門初階GPS 跑錶，支援5ATM防水，只有37克很輕很小
20mm的快拆錶帶也很軟嫩好戴，共有黑白藍灰 4種顏色，售價僅6990
來跟我的新歡 VENU 2 比一下大小，錶面螢幕技術不同、大小也不同
厚度精緻度也都有差異，不過我還蠻愛FR55的大小，超輕
雖然FR55 定位入門，屬於戶外平地跑款，但關於跑步的功能一樣不缺
內建GPS，更內建全天候呼吸壓力偵測、周熱血時間
支援跑步、騎乘、田徑跑步、虛擬跑步、游泳、皮拉提斯、HIIT高強度間歇訓練、呼吸訓練模式等等
續航力更長達14天連續配戴、或GPS運動 20小時
支援Livetrack 即時追蹤，打開後若偵測到你正在長途步行、跑步，他就會主動進入運動模式
相對的也會比較耗電
Garmin Forerunner 55 屬於入門定位，跑步功能完整、基本心率偵測完整
單純的把”跑步”、”運動訓練計畫”、”戶外GPS” 做到最好
但除了這兩樣的功能就相對弱了點，例如他沒有血氧偵測、沒有Garmin Pay、沒有音樂
當然，也沒有虛擬跑步 ZWIFIT 線上路跑
Garmin Forerunner 55 適合只想要跑步
只跑河堤跑步機、不跑山不越野、且預算有限的朋友
對了，這是Forunner 55 的正常灰色市售包裝
白色的藥罐包裝是活動限定，沒有真的販售喔
自從我前年開始成為業餘跑者後，深刻體會到….慢跑帶給我的樂趣
長期、定期定量的跑步，會讓我隨時檢視自己的身體狀態
像我自己年過40後，我覺得光是戴著手錶看靜態身體數值，其實不太夠
更好的方式是透過動態偵測，去測量自己的身體有氧最大值
像我自己每週至少跑3次，每次至少8K，戴上手錶後會注意自己的3項身體指標
“心率、配速、步頻’
用這三個項目來不斷檢視自己進步了、還是退步了，又或是身體狀態好不好
有時候身體狀態不佳，不只出門都懶、跑的也慢，甚至連心跳都比平常高
Garmin 的強大其實不是錶，而是他的社群力
下載Garmin Sport 之後才發現，所有跑者都在上面曬成績、秀成果
像我這種業餘跑者想要更進一步的訓練，可以利用Garmin Sport 上面的課表去安排自我訓練課程
有的超硬，每月每周的訓練量都不一樣，你只要選好喜歡的課表後就能同步到手錶中
每天都能自己按下課表開始訓練，手錶會依照當天的課程內容去提醒你要跑配速、心跳，還是指定距離
而這些課程也不是Garmin 官方的，而是各知名教練自行設定上傳的訓練課程
跑者學員、教練彼此間透過Garmin 錶當作媒介，去傳授、教學跑步課程
教練可以課程收費賺錢、學員可以精進跑步實力
光是這樣的生態鏈就是其他運動錶做不到的軟實力
老話一句，不管買什麼錶都一樣
動起來才是真的，手錶只是幫你紀錄數據、科學運動而已
有恆心毅力要變好，這些數字對你才有意義