華碩的健康智慧錶一直以來都走不同路線，專注於”健康追蹤”這件事。
先講究效果，再追求顏值，主打
持續血氧追蹤、血壓分析、脈電感應、打鼾偵測
而如今已邁入第5代的vivoWatch 5，不僅數值越來越精確，在外觀上也越來越洗鍊時尚
我們一起看看這次帶來什麼改變。Go!
VivoWatch 5 的外觀十分精緻，採用圓形藍寶石錶面
側邊按鍵從上一代的右下方移到右方
相對上一代的VivoWatch SP，在正面邊框上加上了刻度及數字，加上髮絲紋的設計，整體更洗鍊、時尚化
側邊也採用全不鏽鋼打造，連錶冠也是，有機械錶那種霸氣的感覺，卻又不高掉
從這張圖也能看到…錶身是有厚度的，畢竟整支都塞滿了感應器
翻過來背面，可以發現VivoWatch 5 小小的錶身暗藏的感應器非常多
配置了獨家的雙PPG以及ECG感測器、光學感應器、紅外線感應器，溫度感應器
而背面及側面的感應器，分別負責主動量測及背景監測
你需要主動量測時，就按照步驟把手指放在側邊以獲得當下數據，平時則會用機背的感應器來追蹤
盒裝內還有一條USB充電器，這代採插孔的方式，好處是可以牢牢地接合手錶，不容易脫落
實測充電一小時可以充到70%，兩小時內就可以充飽，搭配省電模式可以用到14天
續航力與上一代相同，省電模式下可以到14天，一般正常使用下約10天左右
我實際使用24小時約耗掉15%電力，使用6天剩下11%，這是全天候監測(血壓、血氧、睡眠等)以及通知全開的情況，中間還有去運動一兩次
加上剩餘電量大約可使用6.5天，這樣的表現算是可圈可點
VivoWatch 5本身採用1.34吋反射式LCD螢幕，其設計理念以健康管理裝置為主，主要客群瞄準中高齡使用者
螢幕本身就大，且在強烈日照底下也能看得清楚
但同時…它的份量也算大，戴在手上是有感覺的，特別是現在天氣冷，穿外套要注意一下會不會卡住
唯一的按鍵是錶冠，有返回以及主頁的功能
這次隨機附贈的運動矽膠錶帶非常好用!與上一代相比多了更多透氣孔，在流汗時能幫助散熱，本身也易乾
我自己帶著它長時間運動下來，肌膚並沒有因為錶帶的關係感到不舒服，而它也很好清潔
如果是手小的女生，扣到最後一格還是會鬆鬆的，錶帶甚至還會突出來，可能得另尋適合的錶帶
另外也有附上皮革錶帶，皮革本身偏硬，搭配橘色車縫線處理，質感有做到位，搭配正裝也很適合
我自己是扣到第三格剛剛好，戴起來止滑性夠，長時間接觸皮膚也不會不舒服
由上往下滑可以看到目前有幾則未讀通知，手錶上最多能保存最近的20則通知
下往上滑可以切換錶面，手機App內也能切換，要客製化錶面也行
往右滑則會看到步數、睡眠、鬧鐘、設定等基本資訊
運動模式、心率、血氧、身心平衡指數、脈波的主動測量也都在這區
這麼多感應器可以偵測哪些項目呢?請搭配華碩HealthConnect App服用
包含心率、血氧、這些常見的之外
別家沒有的: 溫度、脈波指數、運動血氧 | 睡眠管理 | 舒壓指數
讓我一一來介紹
脈波指數 – 也就是血壓趨勢
華碩VivoWatch 從1代就有這個功能，演變至今已到了5代
年過50的朋友多半有三高問題
測量方式，只要透過拇指與食指輕貼手錶側面感測器，大約20~25秒就可以測得數值
第一次測完之後可以去跟附近醫院的血壓計比較一下，我自己看的數字是差不多
(小弟我天生低血壓…. 常貧血)
不管哪一台血壓計，時間久了都需要校正數值
我家本身就有一台血壓計，因此就以這台的數據為準
不過手錶並非專業醫療器材，量測結果僅能當作參考依據
它的優勢是在背景幫你關注血壓變化的趨勢，且不需要占用任何時間，只需要注意配戴的方式及鬆緊度
如何校正數據?
先進到HealthConnect App內，點裝置->更多->校正，接著找一台你常用的血壓計，或者醫院的血壓計得出的結果
輸入後就能成功校正，這樣量測的數據才會是在同樣的基礎下得到的結果，才相對有參考價值
且建議初次使用以及每兩周校正一次
而VivoWatch 5可以支援背景自動量測，間距從5分鐘到120分鐘都可以，預設是60分鐘測量一次
有相關症狀或疾病需要密切追蹤者，可以透過華碩的HealthConnect App數據做參考
在華碩的HealthConnect App內，可以連動手錶查看更詳細的資訊，主頁上會顯示脈波、心率、血氧、舒壓指數、身心平衡指數、溫度、睡眠、運動、步數等資訊，可以在設定內編輯顯示順序、隱藏某幾項數據
像脈波指數就以主視覺的方式呈現在頁首，每一項數據都能點進去觀看更細部的數據
每日的數據整理，有數字也有折線圖可以看，頗方便
甚至每周數據也能看!
主要是看平均、最高、最低的部分，若家中長輩血壓時常偏高就需要密切關注，尋求專業醫生的協助
溫度-體溫量測
體溫量測的感應器位於手錶背面，一樣可以全時紀錄體溫變化，預設是10分鐘一次
實務上，常見造成變化的就是發燒，像我最近要去施打第二劑疫苗，就可以用VivoWatch 5來隨時監控體溫
看來施打第一天並沒有發燒的情況，與體感的感受相同
血氧量測
血氧量測也是近年來標配的功能，且VivoWatch 5同樣支援主動及背景測量
中間有空白的部分是未配戴手錶的時間。背景偵測的頻率還蠻高的，一小時至少一次
舒壓指數
透過追蹤呼吸和心率，與時間的推移，來推算出當前壓力狀態，以0~100為指標
分為低、中、高三種程度，分數越低則代表壓力大，分數>80代表狀態較為輕鬆，且同樣會在背景監測
看來我壓力不太大~
身心平衡指數
主要是透過偵測自律神經的平衡來計算出身體是否處於壓力高的狀態
在每周的七宮格內可以看到平常的身心狀態分布，還有身體年齡可以參考
睡眠-鼾聲管理
這次VivoWatch 5多了鼾聲管理功能，可以透過裝置錄音來更進一步地偵測睡眠品質
透過ASUS HealthConnect，藉由你的手機麥克風收音，並追蹤出現鼾聲的次數與總時間
如果使用者一個晚上打鼾超過30分鐘，可能具有睡眠呼吸中止症的高潛在風險，建議可以諮詢相關醫師
進入鼾聲管理內，手錶會偵測目前的環境音分貝，有打鼾聲就會以紅色表示
App內還有睡眠自評的功能，透過簡單的問卷來了解目前的睡眠狀況，並且給予建議
鼾聲管理實測
使用鼾聲管理的功能時，因為需要錄音，就把手機放在距離我一公尺處，記得先充飽電
這是我實測一晚的結果，看來應該沒有這問題XD
運動模式-內建GPS、陀螺儀、高度計
目前只有室內、室外跑步，以及游泳和健行四項運動，官方表示預計2021年底前會再加入腳踏車、登山、瑜珈、核心肌力、伸展、舞蹈等運動項目
像我爸之前會去爬山，透過登山模式就能看到目前的海拔高度，讓有高山症的用戶也能提前準備應對
我自己有跑步的習慣，室內室外都會跑
運動時也能在手錶上查看配速、距離、心率、均速、步頻等基本資訊，不需要特別拿起手機
簡單跑一下，週日下午難得放晴，綠寶石公園非常多人呀
當然更詳細的資訊還是得回到App上看，GPS軌跡蠻精準的
希望之後可以單獨帶手錶+耳機去跑，室外帶著手機跑還是不太方便
支援 iPASS 一卡通付款、發票載具
上一代一樣支援一卡通，但無法直接在手錶上查看餘額，VivoWatch 5能直接在手錶上查看餘額
若有在刷卡進出停車場的一定懂，要出閘門繳費時卻餘額不足的窘境，大家排隊等你去儲值
總結
Vivowatch如今發展到現在，他們的目標始終不變，就是打造一支最在乎你的健康的手錶
接著把一些小bug修掉，外觀做得更漂亮、增添現代感
若你平常生活相對單純，不需要那些太複雜的功能，也只做一些簡單的運動，不追求極限
Asus Vivowatch 5或許是你生活的最佳良伴，他有大螢幕、長續航、洗鍊的機身外，更提供極為全面的健康照護功能，能符合大多數人的需求
且支援主動+背景量測，需要的時候它馬上能協助你，平時則會默默記錄數據
出門時忘記帶錢也有一卡通能應急，甚至連發票載具都能刷
以上是Vivowatch 5的開箱，還有什麼問題請留言發問~