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7/26 Garmin系統夏季更新四大升級釋出: 全面優化健康監測、運動模式、安全偵測、使用介面

Garmin 今日(7/26)釋出系統四大升級: 包含健康監測中優化進階睡眠分數增加「不安穩狀況分析」，「熱血時間」功能升級，優化「身體能量指數」，並將「呼吸訓練/呼吸頻率追蹤」、「身體年齡」擴增至更多錶款使用；運動模式增加「馬術」、「網球」與「跳繩」三種全新選擇，新增「跑步狀態偵測」功能，優化「Up Ahead 路線點距離」功能，同時將「進階肌力訓練模式」與高爾夫「果嶺地形資料」功能，擴增至更多錶款使用；為提升戶外安全，本次亦進行事故安全偵測優化，讓用戶在從事跑步、登山、健行等戶外運動時更安心；為使操作更加便利，優化活動摘要介面，於活動結束後提供更多視覺化分析圖表，讓訓練成果一目了然，同時支援Garmin Connect 即時手錶設定，APP調整資訊欄位亦能同時更改手錶設定。

▲【健康監測升級】

睡眠新增「不安穩狀況分析」: Garmin獨有的進階睡眠監測，偵測使用者淺層、深層睡眠和REM (快速動眼期)階段及清醒時間，並藉由專業演算法對睡眠品質進行評估，本次優化睡眠分數，在「淺層睡眠」及「清醒」之間，新增「睡不安穩」狀況階段偵測，提供「不安穩狀況分析」，長期的睡不安穩或清醒時間過長，可能導致心情、認知能力、記憶、失眠、睡眠障礙…等問題，藉由加入”睡不安穩”的狀態，用戶可以得到更精確的睡眠分數，及完整詳盡的睡眠品質改善建議。

「熱血時間」功能升級：Garmin獨有的「熱血時間」功能，是藉由心率監測自動追蹤用戶一週內從事的中強度或高強度活動分鐘數，並將每週目標預設為美國心臟協會及世界衛生組織建議每週150 分鐘的中強度活動或75 分鐘的高強度活動，本次升級後，手錶將詳細記錄每日各強度活動分鐘數，幫助用戶以數據化方式掌握日常運動量與強度。

「三大健康數據監測」擴增至更多錶款：本次升級優化「身體能量指數」，並將「呼吸訓練/呼吸頻率追蹤」及Garmin獨有「身體年齡」擴增至更多錶款。「身體年齡」功能是透過分析最大攝氧量、實際年齡、每週高強度活動、靜止心率、身體質量指數(BMI)或體脂率來估計，是反映體能狀態相對於實際年齡的估計值，用戶能藉由Garmin Connect APP了解身體狀況，同時取得降低身體年齡的科學化建議。

▲【運動模式升級】

新增三種全新運動模式: 為支援更多精采豐富的健康生活，本次升級添加三大全新運動模式，包含「騎馬」可記錄騎乘最大速度、平均速度、距離、活動時間等；「網球」可記錄室內外網球運動時間、活動卡路里、每局時間等；「跳繩」可記錄活動時間、次數、回合數等。

(*跳繩模式需至Connect IQ APP下載使用)

新增「跑步狀態偵測」功能：幫助入門跑、超跑、越野跑訓練的跑者，以清晰圖表區分並記錄跑步、步行及靜止時間，有助於提升訓練。

「進階肌力訓練模式」擴增至更多錶款：Garmin獨有的肌力訓練模式，能完整紀錄重訓組數、重量，並以肌群分布位置圖呈現該訓練所對應的肌群，本次升級用戶可於更多錶款上使用該功能，並可透過Garmin內建多種免費的健身訓練課程進行自我訓練，越練越有效率。

高爾夫「果嶺地形資料」: 用戶可直接於手錶上即時查看Garmin訂閱制的高爾夫果嶺地形資料，能快速精準了解地形與坡度，有助於判斷推桿路線、擬定更好的進攻果嶺策略並推桿進洞

「Up Ahead 路線點距離」優化：Up Ahead支援使用GPX圖資，可輕鬆匯入賽事GPX路線，於Garmin Connect APP創建路線及標示路線點，同步到手錶並開啟導航，即可快速預覽事先設定的檢查點、補水站、救護站等路線資訊。

【事故安全偵測優化】：用戶進行戶外步行、健行、跑步及自行車活動時，當裝置偵測到事故發生，可透過手錶即時發送求救訊息、事故地點座標或預設文字訊息給緊急聯絡人，本次優化不同類型戶外運動的事故檢測標準，以防止誤觸啟動事故偵測，同時優化加速援助通知流程。

(*手錶事故偵測及援助通知功能需與手機保持藍牙連線)

【活動摘要介面優化】：用戶活動結束後，可透過手錶查看更多視覺化分析圖表，讓訓練成果一目了然，包含: 高度適應、高度曲線、熱適應、速率曲線、心率區間分布圖、訓練負荷…等，以更清晰的彩色運動圖表呈現活動摘要，支援Garmin Connect 即時手錶設定，APP調整資訊欄位亦能同時更改手錶設定。

▲那些錶款可以升級?

» fēnix 7/ epix/ tactix 7/ quatix 7

新增運動模式: 馬術、漁獵、跳繩(透過Connect IQ app 下載)
高爾夫功能新增果嶺地形資料。有了 Garmin Golf app 會員方案，您可以利用果嶺地形資料擬定最佳的攻嶺策略並推桿進洞。
在活動結束的摘要頁面新增高度適應、配速、詳細速度、抱石指標、肌力指標及室內攀岩指標等。
Up Ahead 功能支援匯入GPX檔案
在跑步時分辨跑步、步行與靜止的時間，並在活動後的摘要頁面中呈現。
在步數小工具中新增連續達標顯示，並讓裝置與Garmin Connect app 間同步連續達標記錄。
在手錶使用者資訊中，新增身體年齡項目
WiFi 地圖下載更新
1. 與電腦連結時，也可操作手錶中的地圖管理功能，透過WiFi下載地圖
2. 在地圖管理功能中新增下載時間預估。
3. 預載地圖也可透過手錶中的地圖管理功能進行更新(高爾夫、滑雪等地圖)
新增錶面資料欄位類別：3項自選資料欄位、日出/日落時間、卡路里、替代時區、身體能量指數、步數。
新增進階肌力訓練功能，在訓練預覽提供肌群分佈位置圖，另外在自由訓練模式及訓練計畫中有更好的使用者介面，同時提升重訓組數及重量的編輯項目。
背光按鍵設定支援按鍵與觸控
優化睡眠分析演算法，新加入「睡不安穩」階段，讓您獲得更精準的睡眠分數及建議。
在步數小工具中，新增連續達標及目標樓層數
於手錶通知與警示設定中，增加開啟/關閉一般使用或活動期間的智慧通知。
新增可於 Garmin Connect app 中，即時同步修改進階功能設定。
更新語言翻譯及調整其他細部項目。